愛打盹可能是缺鉀

• 上一篇：身體酸堿性與癌癥
• 下一篇：春天為什么讓人興奮？
• 發(fā)布日期：2011-4-28   點(diǎn)擊：4456   

一到天熱就上下眼皮打架，左搖右晃時(shí)常打盹，這樣的人在生活中并不鮮見。這很可能跟夏季體內(nèi)缺鉀有關(guān)。

人體一旦缺鉀，不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會(huì)降低，使人感到倦怠無(wú)力。嚴(yán)重缺鉀時(shí)，可導(dǎo)致人體內(nèi)酸堿平衡失調(diào)、代謝紊亂、心律失常，全身肌肉無(wú)力、懶動(dòng)。有些人為了使自己少出汗而過(guò)量地飲用鹽開水。殊不知，這樣做更容易使體內(nèi)鉀、鈉平衡失調(diào)。

專家建議，這類人日常飲食中要補(bǔ)充一些含鉀豐富的食物。如杏、香蕉、棗、甜橙、榛子、玉米粉、豆角等。如果是缺鉀嚴(yán)重，需要請(qǐng)專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師量身訂做方案。